Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

Molte persone si trovano influenzate da esperienze passate, anche da quelle non completamente ricordate o comprese. Questi ricordi possono modellare sentimenti, credenze e azioni in modi che potrebbero non essere benefici.

Questa guida offre tecniche pratiche derivate dalla Terapia EMDR, un metodo psicoterapeutico scientificamente provato che ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo. Demistifica la condizione umana, spiegando come si sviluppano le personalità e perché certi schemi persistono. Attraverso esempi dettagliati ed esercizi, i lettori possono acquisire una comprensione più profonda di se stessi e del comportamento degli altri.

Le tecniche presentate possono portare a migliorare le relazioni, aiutare a superare barriere emotive e limitazioni, e favorire la crescita personale. Questo approccio è stato utilizzato da persone di successo, inclusi atleti olimpici e dirigenti di successo.

Scritto in uno stile conversazionale con umorismo e storie di vita reale, il libro rende accessibile la complessa scienza del cervello. Fornisce un percorso chiaro per comprendere perché le persone rimangono bloccate e come ottenere un cambiamento duraturo. Quest’opera è riconosciuta come un New York Times Best Seller e rientra nella categoria Autoaiuto e Crescita Personale, contribuendo al complessivo Benessere e Salute.