Feel, Heal, and Let That Sh*t Go: Your Guide to Emotional Resilience and Lasting Self-Love

Un approccio rivoluzionario alla salute emotiva e al benessere

Dopo aver vissuto una tragedia profonda durante l’adolescenza e aver affrontato la situazione reprimendo le emozioni, Rachel Kaplan ha intrapreso un percorso di studio, terapia e infine di svolta. Sa per esperienza che molti di noi evitano di sentire davvero le proprie emozioni. Invece, le accumuliamo in una sorta di stitichezza emotiva, inseguendo distrazioni, dipendenze e altre forme di repressione. L’unico modo per guarire e vivere vite più sane e felici è lasciare che le emozioni scorrono attraverso il nostro corpo.

Kaplan presenta un metodo rivoluzionario e irriverente per la trasformazione personale e la cura di sé che insegna esattamente come sentire le emozioni — e liberarle come la natura ha previsto. Farlo è il mezzo definitivo per stabilire una base di benessere e fiducia in se stessi e superare gli effetti debilitanti delle ferite profonde, dello stress cronico, della tristezza e del dolore emotivo accumulato. Lasciando andare quella roba, puoi goderti la vita che stai vivendo e riconoscere il tuo valore, qualunque cosa accada.