The New Rules of Aging Well: A Simple Program for Immune Resilience, Strength, and Vitality

Sentirsi doloranti, fiacchi o vulnerabili a malattie croniche è spesso considerato una parte normale dell'invecchiamento. Tuttavia, questa prospettiva è messa in discussione da nuove intuizioni su come mantenere vitalità e resilienza.

The New Rules of Aging Well offre un approccio semplice per contrastare i sintomi comuni associati all'invecchiamento. Si concentra sull'aumento della durata della salute, la qualità della vita e come ci si sente, insieme alla durata della vita. Questa guida fornisce un sistema strutturato Program Immune, volto a costruire forza e vitalità.

Basandosi sulla saggezza antica supportata da evidenze scientifiche, il programma include cambiamenti di stile di vita praticabili. I principi chiave comprendono un'alimentazione consapevole, l'inserimento della meditazione, l'impegno in movimenti dolci ma costanti e l'esplorazione dei benefici di alcuni elementi naturali. Questo metodo olistico è progettato per ringiovanire corpo e mente.

Scritto da un rinomato medico integrativo e riconosciuto come New York Times Best Sellers, questo libro è una risorsa preziosa nella categoria Salute e Benessere. Presenta un percorso chiaro verso una sensazione di giovinezza, forza e agilità maggiori.