The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'

• Uno dei migliori libri di Leo Babauta sulle abitudini, La Guida alle Abitudini è una risorsa eccellente per chiunque fatichi a creare buone abitudini durature. Alcuni degli elementi essenziali della guida:

• Le basi del meccanismo per formare un'abitudine
• La ragione principale per cui non riusciamo a mantenere un'abitudine
• Più di una dozzina di metodi efficaci per superare quell'ostacolo (testati dall'autore e da molti altri)
• Soluzioni ai problemi più comuni legati alle abitudini
• Un'intera sezione dedicata a formare le abitudini più diffuse: esercizio fisico, alimentazione sana, meditazione, scrittura diari, scrittura creativa, sonno di qualità, sconfiggere la procrastinazione e altro ancora.

L'autore scrive: "Questo libro è pieno, quanto più possibile, di tutti i migliori metodi per formare abitudini, quelli che ho sperimentato su me stesso e su molte persone che ho seguito negli oltre 11 anni in cui ho lavorato sulle abitudini."

Questo libro è rivolto a:

• Principianti che desiderano una guida per formare abitudini
• Chiunque abbia avuto difficoltà con le abitudini
• Persone disposte a impegnarsi per cambiare la propria vita
• Persone che vogliono imparare a essere flessibili, superare le difficoltà e sviluppare consapevolezza

Se sei pronto a cambiare la tua vita, un'abitudine alla volta, questo è il libro che fa per te.