El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule

Il libro che ha già trasformato la vita di milioni di lettori.

In Il Potere dei 5 Secondi scoprirai che bastano solo cinque secondi per fidarti, rompere l'abitudine alla procrastinazione e al dubbio, vincere la paura, smettere di preoccuparti e sentirti più felice. La tecnica dei 5 secondi è una soluzione semplice e definitiva per l'unico problema che tutti affrontiamo: la difficoltà nel prendere decisioni.

Mel ci spiega come fare: nel momento in cui sorge il dubbio di fronte a una situazione che richiede una decisione, bisogna iniziare a contare a ritroso, dal 5 all'1, come se fosse il conto alla rovescia di un razzo. Usando questa tecnica, cambi mentalità, interrompi l'abitudine a pensare troppo e risvegli la corteccia prefrontale, facilitando il cambiamento.

La tecnica agisce come un rito che spezza le cattive abitudini e scatena un nuovo cambiamento positivo nel comportamento.

DESCRIZIONE IN INGLESE

Il libro che ha già trasformato la vita di milioni di lettori.

In The Power of 5 Seconds scoprirai che bastano solo cinque secondi per fidarti, rompere l'abitudine alla procrastinazione e al dubbio, vincere la paura, smettere di preoccuparti e sentirti più felice. La tecnica dei 5 secondi è una soluzione semplice e definitiva per l'unico problema che tutti affrontiamo: la difficoltà nel prendere decisioni. Mel spiega come fare: nel momento in cui sorge il dubbio di fronte a una situazione che richiede una decisione, bisogna iniziare a contare a ritroso, dal 5 all'1, come se fosse il conto alla rovescia di un razzo. Usando questa tecnica, cambi mentalità, interrompi l'abitudine a pensare troppo e risvegli la corteccia prefrontale, facilitando il cambiamento.

La tecnica agisce come un rito che spezza le cattive abitudini e scatena un nuovo cambiamento positivo nel comportamento.