Heal Your Gut, Save Your Brain: The Five Pillars of Enhancing Your Gut and Optimizing Your Cognitive Health

Il declino cognitivo non è una parte inevitabile dell'invecchiamento. Questo Best Seller del New York Times offre un percorso per migliorare la funzione cerebrale attraverso passi quotidiani e gestibili.

Basandosi sulle ricerche più recenti, Guarisci il tuo intestino, salva il tuo cervello del Dr. Partha Nandi esplora la connessione critica tra intestino e cervello. Fornisce un protocollo chiaro progettato per mantenere la salute cerebrale e potenzialmente rallentare o ridurre gli effetti delle malattie neurodegenerative.

Il libro approfondisce:

• Il profondo legame tra intestino e cervello, e la sua influenza sulle emozioni e sulle capacità cognitive.
• Come una nutrizione specifica nutre il microbioma intestinale, migliorando la funzione cerebrale e riducendo l'infiammazione.
• Una comprensione più approfondita della sindrome dell'intestino permeabile e del suo impatto sull'infiammazione sistemica e sulla salute cerebrale.
• I cinque pilastri della salute del Dr. Nandi—nutrizione, movimento, comunità, spiritualità e scopo—per un approccio olistico alla salute intestinale e alla vitalità cognitiva.
• Il ruolo cruciale del microbioma intestinale nella prevenzione e nel contrasto delle malattie neurodegenerative come ictus, Alzheimer e Parkinson.

Questa guida essenziale di Salute e Benessere e Autoaiuto offre ai lettori le conoscenze per ottimizzare la salute cognitiva.