Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You

La vita presenta continue sfide emotive, dall'ansia e frustrazione alla profonda tristezza. Questi sentimenti potenti possono sembrare travolgenti, rendendo difficile affrontare la vita quotidiana.

Comprendere le emozioni come informazioni preziose, piuttosto che semplicemente buone o cattive, è fondamentale. Quando vengono gestite correttamente, le emozioni agiscono come una guida interna, avvisando le persone del loro ambiente e aiutandole nel processo decisionale. Questa prospettiva sposta l'attenzione dal controllo delle emozioni al loro utilizzo efficace.

Il dottor Ethan Kross, uno psicologo di spicco, offre un approccio basato sulla scienza in Shift: Gestire le tue emozioni—così non ti gestiscono loro. Questo Best Seller Nazionale sfata i miti comuni sulla gestione emotiva e introduce un quadro pratico. Basandosi su ricerche rivoluzionarie e storie reali coinvolgenti, il libro rivela come utilizzare gli strumenti innati—nella mente, nel corpo, nelle relazioni e nell'ambiente—per promuovere il benessere e il successo. Fornisce strategie concrete per riprendere il controllo, trasformando le esperienze emotive in una fonte di forza.

Questa guida perspicace di Autoaiuto è riconosciuta come un essenziale per il Reset Mentale, offrendo un modello per padroneggiare le risposte emotive e migliorare la crescita personale.