Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

L'arte di mangiare bene per stare bene.

COMO è una guida chiara e completa affinché il cibo diventi la sua migliore medicina, perché la decisione di mangiare sano non è così complicata e costosa come lei immagina. Con l'aiuto del dottor Jaramillo -- medico funzionale, esperto in metabolismo, nutrizione e biochimica -- potrà capire come bilanciare la sua dieta, leggere le etichette per scegliere meglio i suoi alimenti, digiunare senza timori, sgonfiare il corpo; esercitarsi, riprendersi, aumentare la massa muscolare e vivere più a lungo; fare la spesa senza svuotare il portafoglio e che nutra davvero la sua famiglia, e vedere che cucinare sano e gustoso è possibile.

Troverà la risposta a molte delle domande che si è posto:

Come COMO bene? Cosa COMO? Quanto COMO? Quando COMO? Quando non COMO? Perché COMO?

Questo è un libro per tutte le persone che vogliono imparare a mangiare bene, perché mangiare solo per riempire lo stomaco è il peggior danno che si possa fare alla propria salute. Ogni boccone di cibo che porta alla bocca sarà un'informazione preziosa o pericolosa per il suo organismo. Perciò dovrebbe diventare un esperto della propria nutrizione e così imparare a scegliere bene, con consapevolezza ed evitando tutto ciò che potrebbe farlo ammalare.