Hábitos Atómicos (Edición Especial): Incluye Curso Inédito 30 Días Para Mejorar Tus Hábitos / Atomic Habits

Bestseller n. 1 del New York Times Oltre 15 milioni di copie vendute in tutto il mondo!

A tre decenni da quando Stephen Covey ci ha svelato i 7 abitudini delle persone altamente efficaci, James Clear ci insegna il modo più semplice e pratico per incorporare le migliori abitudini nella nostra vita quotidiana.

Abitudini Atomiche parte da una domanda semplice ma potente: Come possiamo vivere meglio? Sappiamo che delle buone abitudini ci permettono di migliorare significativamente la nostra vita, ma spesso ci allontaniamo dal cammino: smettiamo di fare esercizio, mangiamo male, dormiamo poco, sprechiamo. Perché è così facile cadere nelle cattive abitudini e così difficile seguire quelle buone?
James Clear ci offre idee straordinarie basate su ricerche scientifiche, che ci permettono di scoprire come possiamo trasformare piccoli gesti quotidiani per cambiare la nostra vita e migliorarla.

Questa guida mette in luce le forze nascoste che modellano il nostro comportamento — dalla nostra mentalità, passando per l’ambiente e fino alla genetica — e ci mostra come applicare ogni cambiamento alla nostra vita e al nostro lavoro. Dopo aver letto questo libro, avrai un metodo semplice
per sviluppare un sistema efficace che ti condurrà al successo.

Impara come...

- Ritagliarti il tempo per sviluppare nuove abitudini

- Superare la mancanza di motivazione e di forza di volontà

- Progettare un ambiente che renda facile raggiungere il successo

- Tornare sulla buona strada quando ti sei un po’ allontanato

Il bestseller n. 1 del New York Times. Oltre 15 milioni di copie vendute in tutto il mondo!

Piccoli cambiamenti, risultati straordinari

Qualunque siano i tuoi obiettivi, Atomic Habits offre un quadro collaudato per migliorare — ogni giorno. James Clear, uno dei massimi esperti mondiali nella formazione delle abitudini, rivela strategie pratiche che ti insegneranno esattamente come formare buone abitudini, rompere quelle cattive e padroneggiare i piccoli comportamenti che portano a risultati straordinari.

Se hai difficoltà a cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu. Il problema è il tuo sistema. Le cattive abitudini si ripetono più e più volte non perché non vuoi cambiare, ma perché hai il sistema sbagliato per il cambiamento. Non ti elevi al livello dei tuoi obiettivi. Cadi al livello dei tuoi sistemi. Qui, otterrai un sistema collaudato che può portarti a nuove vette.

Clear è noto per la sua capacità di distillare argomenti complessi in comportamenti semplici che possono essere facilmente applicati alla vita quotidiana e al lavoro. Qui, attinge alle idee più comprovate dalla biologia, psicologia e neuroscienze per creare una guida facile da comprendere per rendere inevitabili le buone abitudini e impossibili quelle cattive. Lungo il percorso, i lettori saranno ispirati e intrattenuti da storie vere di medaglisti olimpici, artisti premiati, leader aziendali, medici salvavita e comici di successo che hanno usato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare la loro arte e raggiungere la vetta del loro campo.

Impara come:

• Ritrovare il tempo per nuove abitudini (anche quando la vita si fa frenetica)
• Superare la mancanza di motivazione e forza di volontà
• Progettare il tuo ambiente per rendere il successo più facile
• Tornare in carreggiata quando perdi la direzione
• ...e molto altro ancora.

Abitudini Atomiche cambierà il modo in cui pensi al progresso e al successo, e ti darà gli strumenti e le strategie di cui hai bisogno per trasformare le tue abitudini — che tu sia una squadra che vuole vincere un campionato, un’organizzazione che spera di ridefinire un settore, o semplicemente un individuo che desidera smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress o raggiungere qualsiasi altro obiettivo.