Habit: How to Create Smarter Habits

Buone abitudini. Cattive abitudini. Abitudini inutili. Tutti noi abbiamo abitudini. In verità, le abitudini sono una parte naturale della nostra esperienza umana. Il nostro cervello usa le abitudini come un modo per aiutarci a svolgere compiti senza richiedere un grande dispendio di energia per completarli. Così facendo, possiamo conservare energia per altre cose, come tifare per la nostra squadra sportiva preferita o godere di una bella risata con i nostri cari.

Le buone abitudini possono davvero aiutarci a creare una vita eccellente.

Sfortunatamente, la tua mente subconscia non distingue tra abitudini buone, neutre o cattive. Tutto ciò che la nostra mente vede sono attività ripetute a cui partecipiamo e che potrebbero essere automatizzate per servirci meglio. Un po’ come i supermercati che ora hanno casse automatiche, o i ristoranti di cibo veloce che hanno macchine automatiche che versano la salsa sui tuoi panini. Questo significa che la tua mente non si accorge quando crea innocentemente un’abitudine neutra o cattiva nella tua vita. Invece, sei tu a dover diventare consapevole di come questa abitudine ti influenza, e poi sei responsabile di affrontare quella cattiva abitudine.

Cambiare le tue abitudini può essere difficile. Ogni giorno, le persone cercano di rompere cattive abitudini, che vanno dal ridurre il tempo passato a guardare troppa televisione al smettere di fumare o di mangiare troppo cibo spazzatura. Spesso, le persone si affidano erroneamente alla forza di volontà senza rendersi conto che questa è solo un appoggio. La forza di volontà da sola non è abbastanza forte per aiutarti a cambiare una cattiva abitudine. No, hai bisogno di qualcosa di molto più potente della forza di volontà.

Hai bisogno della forza di tutto il tuo cervello, che lavora naturalmente per aiutarti a cambiare le tue cattive abitudini.

In Abitudine: Come Creare Abitudini Più Intelligenti, è proprio questo che andremo a esplorare. Imparerai come funziona naturalmente il tuo cervello e come puoi collaborare senza sforzo con questi processi naturali per cambiare tutto per te stesso. In questo libro scoprirai che le abitudini non sono così rigide, misteriose o difficili come spesso sembrano.

Non viene trascurato nulla, e nessuna domanda resta senza risposta in questo libro rivelatore sulle abitudini. Se sei pronto a trasformare completamente la tua vita in un modo del tutto naturale e facile da integrare e mantenere per il tuo cervello, acquista oggi la tua copia di Abitudine: Come Creare Abitudini Più Intelligenti e inizia subito con le tue nuove abitudini più sagge! Goditi il nuovo te.